Autohipnosis para dejar de fumar

Probablemente piensas que quieres dejar de fumar, pero ¿estás realmente listo? Con el fin de dejar de fumar con éxito, tiene que ser tu prioridad principal.

Autohipnosis para dejar de fumar

La auto-hipnosis es una técnica que se utiliza para ayudar a las personas a dejar de fumar y muchas personas les resulta realmente funcional. El uso de la autohipnosis podría ser justo lo que necesitas para obtener las fuerzas necesarias para dejar de fumar para siempre.

Antes de inicir la autohipnosis para dejar el tabaco, debes llevar a cabo un auto-cuestionamiento. Esto se debe hacer en un lugar muy tranquilo de tu hogar. En este ejercicio vas a hablar contigo mismo con seriedad y honestidad. Pregúntate a tu yo interno por qué fumas, cuáles son las ventajas y los inconvenientes de este hábito y en caso de que dejes de hacerlo qué ventaja e inconvenientes te puedes encontrar. Piensa en tus respuestas y sobre todo sé sincero. Anota tus respuestas. Si la conclusión a la que llegas es que debes dejar de fumar, puedes pasar a la siguiente etapa.

El siguiente paso trata de formular sugerencias. Es el momento de comunicarte con tu mente subconsciente a través de la repetición de las buenas sugerencias. Es fundamental que estas sugerencias sean buenas. Tienen que tener sentido para ti y debed ser capaz de creer en ellas en un nivel emocional. Bastan, dos o tres sugerencias acerca de por qué no quieres fumar cigarrillos y por qué no vas a fumar nunca más, debería ser suficiente.

El siguiente paso son las auto-sugerencias. Debes hacer un esfuerzo muy deliberado, firme cada mañana, por la tarde y por la noche para repetir tus sugerencias una y otra vez. Apaga la radio en el coche y repítelas mientras estás conduciendo. Programa el tiempo en casa para hacer nada más que sentarte y repetir tus sugerencias.

Después de 2 o 3 semanas debes seguir siendo honesto con la campaña de autosugestión y ¿adivina qué? No vas a querer fumar más. Así que no lo hagas nunca más.

Cómo usar la autohipnosis para dejar de fumar

Consejos

Algunas buenas sugerencias para dejar de fumar es que tus hijos, cónyuge o familiares, una vez dejes de fumar, evitarás enfermedades de los pulmones, el cáncer y la muerte, que está relacionada con el tabaquismo.

La emoción internaliza reiteradas declaraciones. Tus sugerencias se pondrán en contacto con tu mente subconsciente más rápido si se puede adjuntar a una emoción mientras las repites tantas veces como sea posible. Pero las debes seguir repitiendo, incluso cuando no puede reunir la emoción.

No te molestes en hacer esto si realmente no quieres dejar de fumar, porque no vas a seguir adelante. Esto es serio y para conseguir tu objetivo deberás trabajar muy enserio y concienciado.

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