Hipnosis para dejar de fumar

Dejar de fumar puede ser una tarea realmente difícil y sin embargo, es una de las mejores cosas que puedes hacer para preservar tu salud. Fumar es un hábito peligroso e incluso, en algunos casos puede ser mortal.

Hipnosis para dejar de fumar

Es la principal causa de cáncer actualmente. También es un hábito que aumenta el riesgo de ataques al corazón, derrames cerebrales, enfermedades pulmonares y otros problemas de salud, incluyendo las fracturas de huesos y las cataratas.

Si los productos destinados a dejar de fumar como los medicamentos y la terapia de reemplazo de la nicotina como las pastillas, parches, chicles, inhaladores, etc. no te han ayudado a dejar el tabaco, no desistas, aún puedes dejarlo con otros métodos. Recuerda que no hay un método mejor que otro, cada persona es diferente y le funciona un método mejor que otro, así que si aún no has podido dejar de fumar, es porque no has encontrado el método que mejor te funciona. Pregúntale a tu médico si la hipnosis es una opción para ti. Algunos estudios han demostrado que la hipnosis puede ayudar a ciertas personas a dejar de fumar.

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis se define como un estado alterado de conciencia en el que pareces estar dormido o en trance. La hipnosis clínica puede utilizarse para tratar ciertos problemas físicos o psicológicos. Por ejemplo, se utiliza con frecuencia para ayudar a los pacientes a controlar el dolor. También se utiliza en una amplia gama de otras condiciones tales como para el control de peso, trastornos del habla y problemas de adicción.

Existe un debate acerca de cómo funciona la hipnosis. Algunas personas creen que cuando estás hipnotizado, estás más relajado y concentrado y por lo tanto, estás más dispuesto a escuchar sugerencias, como por ejemplo, el dejar de fumar.

A pesar de que pareces estar en trance durante la hipnosis, en ningún momento estás inconsciente. Eres consciente de lo que pasa a tu alrededor y por eso, no vas a hacer nada que no quieras hacer. De hecho, en las pruebas realizadas en el cerebro en pacientes durante las sesiones de hipnotismo han demostrado un alto nivel de actividad neurológica.

¿Qué es la hipnosis para fumadores?

Durante la hipnosis para dejar de fumar, al paciente se le solicita que piense en lo desagradable que es fumar, es decir, las cosas malas que el tabaco provoca como el mal aliento, el olor desagradable en la ropa y el cabello, la sequedad bucal, la dependencia al tabaco, el miedo que provoca quedarse sin cigarrillos durante la noche, etc.

Existe un método destacado en el campo de la hipnosis para dejar de fumar que es el método de Spiegel. Este método se refiere a una técnica que se centra en tres ideas principales:

  • El tabaco es un veneno para nuestro cuerpo.
  • Tú necesitas tu cuerpo para vivir.
  • Debes respetar tu cuerpo y protegerlo para poder vivir.

El terapeuta enseña al fumador autohipnosis y, a continuación, le pide que repita estas afirmaciones en cualquier momento que le vuelva el deseo de fumar.

Hipnosis para dejar el tabaco

¿Cómo funciona la hipnosis?

La hipnosis, en general, como todos los demás métodos para dejar de fumar, no funciona para todo el mundo. Aproximadamente una de cada cuatro personas no es capaz de ser hipnotizado. Aunque el paciente pueda ser hipnotizado, la intensidad de la hipnosis, también varia en cada persona.

Por lo tanto, habrán personas que no les haya funcionado para nada la hipnosis, otras que es posible que al principio y otras que les ha ayudado a dejar el tabaquismo para siempre. A pesar de algunos sitios web y materiales promocionales que dicen lo contrario, la hipnosis no es una terapia aprobada por la Asociación Médica Americana (AMA). La organización no tiene una posición oficial sobre el uso de la hipnosis. Una declaración de posición con respecto al uso de la técnica con fines médicos y psicológicos fue rescindida por la AMA en 1987.

Los investigadores que han estudiado la hipnosis dicen que se necesitan más estudios bien realizados para determinar si la hipnosis realmente ayuda a los fumadores a dejar el hábito para siempre, además de añadir que la hipnosis sigue siendo un enfoque optimista y tiene muchos otros beneficios. Sin embargo, la mejor manera de dejar de fumar puede ser combinar varias técnicas. Los pacientes a menudo requieren diferentes tipos de estrategias en el camino que lleva a este objetivo.

¿Cómo encontrar un hipnoterapeuta?

Si quieres probar la hipnosis para ayudarte a dejar de fumar, pídele a tu profesional médico que te recomiende un buen hipnoterapeuta.

Estos son algunos consejos en la búsqueda de un terapeuta cualificado:

  • Asegúrate de que están autorizados, capacitados y acreditados. La hipnosis para dejar de fumar y otras razones médicas o de conducta sólo deben ser realizadas por una persona que tenga una licencia vigente en un campo de la salud, como la medicina, la psiquiatría, la psicología o enfermería.
  • Haz algunas preguntas difíciles. Pregunta acerca de su formación profesional. La Sociedad Americana de Hipnosis Clínica también sugiere preguntar: "¿Es este profesional capaz de ayudarme sin necesidad de utilizar la hipnosis?" Si la respuesta es no, debes buscar en otra parte.
  • Ten cuidado con los reclamos o garantías reales. La hipnosis no funciona para todos.

Recuerda, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Si lo haces, tendrás beneficios inmediatos para tu salud. Y, si dejas de fumar antes de cumplir los 50, puedes reducir el riesgo de morir en los próximos 15 años a la mitad, en comparación con aquellos que siguen fumando.